ĐỒ MẶC NHÀ PIJAMA LỤA MANGO THIẾT KẾ QUẦN ĐÙI
Béo thì giấu bụng, gầy thì tôn dáng Đồ mặc nhà pijama lụa mango thiết kế tay ngắn quần dài freesize từ 42-58kg...
BỘ DA ĐẸP TÓC ĐEN, DƯỠNG SÁNG DA MẶT WONMOM
Bộ da đẹp tóc đen, dưỡng sáng da mặt, kích thích mọc tóc suôn mượt Wonmom là bộ sản phẩm bao gồm 2 sản phẩm...
SET ĐỒ BỘ NỮ MẶC NHÀ THIẾT KẾ GEMMI FASHION
Với thiết kế đơn giản và bảng màu đa dạng, bộ da cá cotton cao cấp là gợi ý hoàn hảo cho set đồ đôi khi mùa đông...
ÁO COTTON HỒNG ĐỖ CROPTOP IN HOA AP222P52
Sản phẩm được làm từ chất liệu cotton với nhiều ưu điểm: khả năng thấm hút tuyệt vời, an toàn với làn da, đặc biệt...

Bí quyết hút sữa đúng cách để sữa về nhiều hơn

Discussion in 'Mẹ và Bé' started by nguyenlieu, Jun 21, 2024.

  1. nguyenlieu

    nguyenlieu Member

    Sữa mẹ là nguồn chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Rất nhiều mẹ muốn cho con ăn sữa mẹ tuy nhiên việc cho bú trực tiếp gặp một số khó khăn do đó việc hút sữa là cách làm được rất nhiều chị em áp dụng. Cùng tìm hiểu những lưu ý hút sữa đúng cách để sữa về nhiều hơn cho con ti.

    Bí quyết hút sữa đúng cách để sữa về nhiều hơn
    Để hút sữa cho con, mẹ có hai cách để thực hiện là hút sữa bằng tay và bằng máy hút. Với mỗi phương pháp sẽ có cách hút sữa đúng cách để sữa về nhiều. Để chuẩn bị cho việc hút sữa, mẹ cần lưu ý một số điều sau:

    Hút sữa đều đặn đúng cữ
    Hút sữa đúng cữ, đủ cữ là điều kiện đầu tiên nếu mẹ muốn duy trì cũng như tăng lượng sữa. Việc hút sữa đều đặn đúng cữ, thường xuyên theo lịch trình là cách làm giúp sữa mẹ xuống nhiều hơn. Một ngày hút sữa mấy lần còn phụ thuộc vào số tháng tuổi và khả năng ăn của từng bé.

    Ví dụ, nếu hút cữ 3h – 6h – 9h thì ngày hôm sau cũng phải hút theo khung giờ này. Khi mới sinh, mỗi cữ hút cách nhau khoảng 2 – 3 tiếng. Bé được khoảng 3 tháng tuổi mẹ có thể tăng khoảng cách các cữ lên 3,5 – 4 tiếng. Hút sữa vào ban đêm cũng quan trọng để duy trì cung cấp sữa ổn định. Mặc dù công việc này có thể khá mệt mỏi trong giai đoạn đầu, nhưng nó giúp kích thích sản xuất sữa và đảm bảo rằng bé vẫn nhận đủ dinh dưỡng trong suốt 24 giờ.

    Massage bầu ngực trước khi hút sữa
    Massage trước khi hút sữa là một trong những cách giúp mẹ hút được nhiều sữa hiệu quả được nhiều sản phụ áp dụng thành công. Trước khi hút sữa, mẹ nên massage nhẹ nhàng bầu ngực bằng cách dùng một tay nâng ngực, tay còn lại xoa quanh ngực theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 – 30 lần.

    Bên cạnh đó, trước khi hút sữa, mẹ có thể nhúng khăn xô với nước ấm rồi chườm quanh ngực. Sau đó, mẹ massage quanh bầu ngực khoảng 5 phút để tạo ra các phản xạ xuống sữa, giúp sữa được tiết ra nhiều hơn.

    Uống nước ấm trước khi hút sữa
    Uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm trước khi hút sữa giúp mẹ có thể hút được nhiều sữa hơn bình thường. Ngoài ra mỗi ngày các mẹ nên đảm bảo uống tầm 2 – 3 lít nước. Có thể uống sữa, nước ép hoa quả, canh hoặc nước lá vối, nước lá đinh lăng, bồ công anh. Đây là những loại lá hỗ trợ ngăn tắc tia sữa, giúp sữa thơm ngon hơn, kích thích trẻ bú mẹ.

    Giữ tinh thần thoải mái
    Tâm lý của các mẹ phải thật thoải mái và thư giãn trước khi hút sữa mới có thể hút được lượng sữa nhiều. Bởi nếu mẹ căng thẳng, thì sữa không tiết ra nhiều và khiến mẹ bị áp lực tâm lí nặng nề. Các mẹ hãy nghe một bản nhạc hoặc xem phim để tâm trạng thư giãn hơn, không nên nhìn vào bình sữa để xem mình hút được bao nhiêu sẽ khiến mẹ lo lắng hơn nhé.

    Bên cạnh việc hút sữa bằng máy thì các mẹ cần phải có một chế độ ăn khoa học, cân đối mỗi ngày. Ngoài ra, đừng quên bổ sung sắt và các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh, DHA, axit folic, … giúp mẹ mau chóng hồi phục và duy trì sữa mẹ dồi dào. Bởi khi mẹ có nguồn dinh dưỡng dồi dào thì lượng sữa sẽ được cải thiện, sữa mẹ đặc hơn và thơm hơn.

    Như vậy, qua bài viết này mẹ đã biết được các cách hút sữa bằng máy không đau và giúp sữa về nhiều. Chúc mẹ có được nguồn sữa dồi dào để nuôi dưỡng bé yêu tốt nhất.
     

Share This Page